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不吃早餐可以嗎？ 科學實證的間歇性斷食，讓你邁向理想體態

也因此，斷食並不像以往減肥時大家需要痛苦的節食。傳統的節食常讓人們 ... 這其實因人而異，最常見的時間分配法如下：. 16/8：最基本，一天內16 小時 ...

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