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運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

... 比例與纖維質比例都不要太高程時,腸胃感到負擔不舒服,無法發揮最佳的運動成績 ... 醬燒雞肉飯女。茄汁里肌片。蒜炒四季豆。紫菜蛋花湯。雙冬豆腐。炒高麗菜心。量絲海芽 ...

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