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交感神經亢奮失眠
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別讓「睡覺」變成壓力!自律神經名醫也是這樣治失眠
當交感神經作用太過強烈,身體還處於備戰狀態,想要輕鬆進入夢鄉,恐怕很難如願。 ... 否則,激烈運動會促進腎上腺素分泌,反而會讓身體更亢奮,造成入睡困難。
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