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亞麻仁籽加熱
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零居Zero Living - 富含營養的超級食物| 亞麻仁籽Flaxseeds
不過完整的亞麻仁籽纖維質不易被人體消化,會降低營養攝取效率,建議食用前磨碎或加熱。 也許你早知道亞麻籽粉可以取代蛋液,亞麻仁籽也可以DIY護髮膜:1匙亞麻籽加2杯 ...
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