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認識油的ω3.6.9 - 東風經典食材

能幫助腦部發育，一般人吃魚油補充的DHA、EPA就是ω-3脂肪酸，. 另一個重要的則是ALA；另外雞蛋黃油、魷魚油、磷蝦油都有. ※植物性來源：. 亞麻籽油、海藻油、沙棘果油, ...

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