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油的筆記二Omega @ 生活小日誌 - 隨意窩

Omega -3不飽和脂肪酸：主要從魚類及海洋哺乳類動物（鮭魚、鯖魚、鯡魚、秋刀魚等）中獲得,亞麻子(flax seed)含有50%的alpha-亞麻油酸,大麻籽油含有20%,南瓜籽油含有15%, ...

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