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吃"油"也要講究平衡，看這篇了解你吃對油了嗎? - 健康讚起來

等；而堅果則以亞麻籽的Omega-3脂肪酸含量最高，也可選擇印加果油來當作 ... EPA同為Omega-3脂肪酸，但來源不同，ALA來自於亞麻仁油、印加果油、鼠尾 ...

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