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一天喝一匙，不節食也能一個月瘦2.6公斤！ - 早安健康

4 Omega-3（ω−3）脂肪酸：常溫下呈現液態，常見如亞麻仁油、紫蘇油、青背魚（如青花魚、鯡魚、竹筴魚等）的魚油、奇亞籽油等。 這些油類1公克的熱量 ...

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