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每天1匙亞麻仁油、紫蘇油幫助平衡必需脂肪酸！ - 安永生活誌

富含Omega-3 脂肪酸的植物油會是你的好朋友，亞麻油、芢胡麻油，或是奇芽籽油都是ALA 含量相當豐富的油脂，一天只要喝個一茶匙就能超過成人的需求了；也 ...

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