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【減肥餐】營養師推介7 日餐單，定時定量用餐最重要！ - Bowtie

減脂減重期間，建議攝取少於每天總熱量消耗的熱量（Total Daily Energy Expenditure, TDEE），減少200 至300 kcal ... 【奇亞籽】不是人人適合進食？

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