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斷食，才是最道地，同時也是「吃自己」的生酮飲食！

斷食後第五天開始，生長激素增加，保留肌肉組織不被消耗，這個階段身體能量全面由酮體接管，體脂肪更因為不斷被挖去使用而直直落。 但要走到第五階段真的 ...

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