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減重、抗老、還抗慢性病！間歇性斷食法攻略：什麼是168？

「第一個禮拜真的滿餓的，但熬過之後，食量就會縮小，」陳虹云發現，搭配1週至少3天的重力、阻力訓練、有氧運動，每次至少1小時，第一個月體脂就減了快5 ...

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