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「迎接夏天來斷食」系列文章 - 營養師帶你吃外食

5 ：2 → 五天正常熱量， 二天五百卡; 168 → 空腹十六小時，進食八小時; 吃停吃→ 一週兩天不 ... 結論：搭配斷食、正確飲食、適度運動更能真正瘦！

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