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【營養知識】間歇性斷食是減脂妙方？ | 了解斷食的真相與利弊

早限制時間進食的潛在健康效益; 間歇性斷食會影響運動表現嗎？ ... 5:2斷食法. 指每週進行一到兩天的全天斷食，其餘五到六天吃回TDEE（維持體重的熱量）。全日斷食也有 ...

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