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運動、斷食樣樣來卻瘦不下去？ | 運動星球sportsplanetmag

統整現有的斷食研究，科學家發現間歇性斷食的減重效果，跟傳統節食法是類似的。一週裡面選個幾天斷食，就算熱量攝取沒到達基礎代謝，相較於每天都少吃 ...

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