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五 公斤脂肪
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暴瘦5公斤,10妙招讓你狂甩肉!
營養學家認為,無論你控制什麼蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少4.5公斤體重。
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