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五蔬果食譜
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減脂增肌!如何每日蔬菜攝取600克?天天五蔬果方法~菜單食譜
常聽到天天五蔬果,就是三份蔬菜、兩份水果 (每一份為100克,且以生重計算). 而但英國更有調查結果顯示,若能每天能吃800公克的蔬果會更好!
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