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How much protein should you be eating? 您應該吃多少蛋白質？

油、奶酪、種子、堅果、動物皮、牛油、奶油、五花肉. 建議蛋白質攝取量. ❖ 選擇不含大量飽和脂肪的優質蛋白質. ❖ 在膳食中選擇不同種類的蛋白質.

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