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五穀飯100g熱量
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多吃五谷杂粮就能瘦?营养师减脂指南:主食选不对,减肥全 ...
粗粮的热量不低,白米饭每100g大约是116千卡;但是同样的一份黑米饭每100g,热量是达到341千卡的,所以白米换成黑米分量要减半的哟。
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「五穀飯100g熱量」
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