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五穀飯100g熱量
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小心!蒟蒻乾、蘇打餅乾的減肥陷阱/ iFit 愛瘦身@ 鞋鞋 ... - 隨意窩
相較之下,同為100 g 的半碗白飯,熱量卻僅有140 大卡,一整碗白飯也只有280 大卡,可 ... 如果能夠改吃GI 值較低、營養保留較完整的糙米飯或五穀米,那就更健康囉!
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