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100克白飯

各種糧食作物所含的熱量很接近，甚至五穀雜糧的熱量比精製穀物還要高！ ... 2014-12-17 · 一般來說每日醣類攝取100g以下叫低醣飲食，要生酮得壓低到50g，甚至30g。

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