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五穀飯營養
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五穀雜糧是好物?並非人人都適合吃!
五穀 雜糧跟一般精製白米相比,營養價值高又相對健康。下次煮飯時可以試著把白米換成五穀雜糧,但還是要評估自己是否適合吃五穀雜糧,以免吃了反而加重 ...
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