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自助餐、小吃店絕不碰5菜色，外食族也甩30公斤！ | 早安健康

自己做菜，肯定是最能控制食物熱量並掌握食材品質的方法，但我也能夠理解， ... 如果有選擇，請盡量挑GI值較低的糙米或五穀飯，但比較可惜的是，多數 ...

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