為什麼這篇糙米飯 熱量 計算鄉民發文收入到精華區:因為在糙米飯 熱量 計算這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者panzer1224 (panzer1224)看板FITNESS標題[討論] 糙米飯熱量計算 時...
糙米飯 熱量 計算 在 飲食科學家 Alex Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 15:14:00
【#瘦身營養學ep182】 一個好的減脂菜單絕不只是計算熱量這麼簡單,為自己量身定做一套合適的飲食計畫,才最有可能長久執行、最終達成減脂目標 ✨ 這篇文會先以理論為主,如果反應不錯,下一篇文我考慮把泡芙人女友端上桌(?)寫個實際操作範例,分享我如何幫她設計減脂飲食菜單,歡迎大家敲碗~ ✨ 我...
最近愛上吃糙米飯
開始自己煮~
但是熱量計算有個問題
100公克=390卡
應該以煮之前的米飯重量來算(乾重)
還是以煮好的重量來算熱量呢(濕重)?
(個人覺得是以乾重來算...濕重的話100G好少啊...)
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