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原來五穀雜糧營養與好處這麼多！但小心這些人並不適合 ...

三大食用五穀雜糧好處 ... 全穀物提供許多重要的營養素，麩皮為穀物的最外層，富含礦物質與抗氧化劑，並提供了大部分的「纖維」；胚芽為營養核心含有碳水化合物、脂肪、 ...

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