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黑豆健腦、地瓜降膽固醇！營養師用電鍋煮養生甜湯-第3頁

3. 豆類吃多容易脹氣，堅果種子熱量較高，兩者皆須控制食用量。 ... 1. 五穀雜糧製成甜湯後，香甜濃郁、順口好喝，適合老年人或小孩消化吸收，也是最符合忙碌現代人的養生 ...

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