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「吃五穀飯的好處」+1

這樣的雜糧粥才能真正降低熱量，符合減肥的通則：選擇含水量高的食物來飽餐一頓。 示意圖／tvbs 五穀雜糧優點：精神好、養好菌、防便祕. 糙米飯、五穀飯、紫米飯…養生觀念 ...

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