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五穀雜糧營養成分表
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想要『腸胃好人不老』 五穀雜糧就該這樣吃
五穀雜糧 可視為全穀類食物,低熱量且易有飽足感。因為口感多元,需要較長時間的咀嚼,引發唾液分泌,可促進消化、活化大腦及減少發炎。許多研究結果也發現 ...
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