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五穀雜糧營養成分表
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五穀飯減肥- 五穀雜糧的熱量其實比白米高!想減肥
宋明樺認為,五穀雜糧被視為減重的好友的原因之,就是含有很多的纖維質,以同樣100克食物量而言,所含的纖維質不見得會輪給蔬菜,例如甜粟米有4.7克、粟米粒有3.1克、 ...
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