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4個五穀飯好處與食用注意事項，營養師帶你完整認識！

根據衛福部食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，其各自的熱量大約如下： ... 五穀含各種穀物雜糧，水分充分滲透到中心的時間不等，例如：糙米約2~3小時 ...

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