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吃對五穀雜糧，精神好、養好菌！營養師「配對吃法」助瘦身

對於想瘦身的人，營養師劉怡里建議可以用「澱粉搭配豆類」的吃法，因為五穀雜糧像是糙米、燕麥等澱粉類的食物，雖然營養價值高，有豐富甲硫胺酸，但它們 ...

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