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五穀雜糧營養成分表
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健康網》5種米飯營養比一比營養師:全穀雜糧取代白米更健康
... 五穀米來代替白米,營養師表示,白米之所以會被視為不好的選擇,主要是因為處理的程序繁複,導致原有的營養流失,不過其實一碗白飯跟一碗糙米飯的熱量 ...
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