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別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃 - ETtoday健康雲

1.高血糖患者：避免食用甜粽，其中以含有紫米、燕麥、蕎麥等含有較高纖維的五穀雜糧鹹粽為最佳。 2.高血壓患者：食用粽子時口味要清淡，不要沾甜辣醬等含 ...

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