06/14-#晚餐 #端午節快樂 我包的不是 #南部粽 不是 #北部粽 當然也不是 #油飯，其實我包的是 #愛 💛🧡❤️😂 我沒有包粽子，這個是 #端午❤️粽 其實我一直在想到底要不要包粽子？因為我包粽子的幫手們分別住在不同的地點，家人不能群聚我一個人行嗎？但上週看到 @kam2eat 克萊兒的媽媽一個人開工包粽，昨天又看到 @miao_miao_food 妙妙說她媽媽吃素二十年，還幫她們包肉粽，雖然粽子不好看⋯等等，我看著她的文字都感動的快要落淚，於是⋯今天起了一個大早，全副武裝出門採購，但是今天市場半休狀態什麼都沒有，最後在大潤發找到蛋黃，但是貴桑桑的，然後一回家洗頭洗澡再開工，從9點開始泡花生丶泡米，一路搞到下午5:30才略有雛型，當然又是一身汗，但是因為沒粽葉把他們綁一綁團結在一起，中央跟地方各唱各的調，於是我又拿出壓力IH內鍋，一層拌好的粽飯一層蛋黃（有噴米酒烤過）一層肉一層香菇再一層飯再加一層栗子再一勺滷汁，下去炊飯30分鐘，終於我的愛（電子鍋）把他們團結在一起了，可是壞處是飯勺一搯很容易蛋黃和栗子就破碎了😅😂 最後加上東泉辣椒醬，我覺得已經85分了！女兒説以後都不用用粽葉包了，就這樣包生菜吃也很好吃啊！我覺得欠的15分就是粽葉飄香團結在一起的味道，家人在一起包嘻嘻哈哈笑閙的感覺😋🙌🙌🙌我不想寫做法了實在做工太繁瑣，真的想吃還是去買比較便宜比較快，而且一個人自己做真的比較耗時成本又貴，但我的端午❤️粽為家人朋友而做💁🏻‍♀️無價🤗💝 #絲瓜蛤蜊湯 #汆燙地瓜葉 拌 #五福菇xo素菇醬 🍱🥤🥢#粽子 配 #黑木耳露 這樣搭配對我弱弱的胃很好感覺也很健康耶 😋👏👏👏 #添丁養生黑木耳露 哪裡買 @funlife_food 📍點選首頁有購買網址🔗唷 https://www.yourfunlifestyle.com 📍桃園的朋友自取免運唷 https://forms.gle/5b24hPX2YYw4zDPy5 #晚餐吃什麼 #晚餐 #就愛自己煮 #自己煮 #自己煮最健康 #煮婦人生 #端午節 #端午節快樂🐲 #粽 #粽子節快樂 #端午粽 #自煮防疫 #防疫日常 #防疫也要吃美食 #宅在家 #宅在家救台灣 #sony宅家拍美食

- 🔴Happiness X Peachy 6月聯乘part 3🔴 7/6 8pm接受落單‼️linktree 內的Google form填表落單‼️ 24/6 程味珍 (同團有眼鏡鹽水雞 張酥酥涼拌菜) 係程味珍岀品肉粽😍😍😍😍‼️‼️ 食粽對我來講係冇分節日的！相信好多人一樣XD 台灣嘅肉糭係好入味，完全唔使加豉油已經好好味，蒸一蒸就係一個滿足嘅午餐！程味珍岀品信心保證，肉粽一隻好有份量220-230g ☺️ 干貝粽仲係使用上等干貝添架！做法係南部粽，口感似北部粽，糯米粒粒分明不軟爛！ 程味珍既滷肉同滷味都繼續有得訂🥰 滷肉隔水加熱淋上飯到我可以食到兩大碗飯✌🏻 - 肉粽系列： ✨原味肉粽220g(5顆) $195 (三層肉 鹹蛋黃 花生 香菇 蝦米 紅蔥頭) ✨干貝肉粽230g (5顆) $230 (三層肉 鹹蛋黃 花生 香菇 蝦米 紅蔥頭) ❄️冷凍保存120天 滷肉系列： 1️⃣程味珍滷肉磚 1200g $195 2️⃣程味珍滷肉磚 120gx10包 $210 💕 3️⃣川渝魯肉磚(半) 🌶600g $115 4️⃣程味珍肉燥包 75gx10包 $140 💕 5️⃣川渝肉燥包 🌶 75gx10包 $158 6️⃣程味珍肉燥包加面組合各10 $215 - 滷味系列： ✨椒麻雞腿(500g) $155 💕勁大隻推薦 ✨甜不辣6片 $50 💕 ✨米血糕 (170g) $50 💕 ✨滷豬皮 (150g) $55 ✨滷豬腳 (300g) $100 ✨大腸頭 (100g) $58 ✨嘴邊肉(100g) $55 💕 🔥撕開包裝可隔水或電鍋加熱 嘴邊肉姐係豬既臉頰肉，好嫩既部分 一頭豬臉頰只有兩邊哦 🌝 ✨醬漬咸蚋仔(蜆仔) (350g) $65 ✨沙茶百頁豆腐(170g) $50 💕 ✨素雞 (200g) $50 ✨大豆干 (200g) $45 ✨小豆干(150g) $45 ✨豆皮(150g) $45 ✨杏鮑菇(170g) $55 ✨花乾(170g) $48 ✨鴨翅5支 $90 ✨鴨舌12支 $95 ✨鴨胗 (120g) $58 ✨黑雞腳5支 $75 ✨脆腸(120g) $58 💕 ✨陳紹醉雞腿 (500g)$180 👩‍🍳介紹返 - #程味珍滷肉磚 係五花肉加豬皮 ✨把你想要的部份切一小塊下來 ✨把滷肉磚塊加熱(蒸或煮) ✨淋上白飯上 #程味珍肉燥包 係夾心瘦肉 ✨隔水加熱3-5分鐘，拌飯拌菜拌面perfect #程味珍肉燥包加意面組合 ✨同上面肉燥包一樣，尼個組合配埋台式意面(唔係意粉呀！係local台灣面😂)大家可以原汁原味咁將成個程味珍肉燥面喺香港整返出嚟！ - 食用期限: 冷凍一個月 - - ✨全程使用低溫運送🌐 ✨由於冷凍食品有食用期限**所有貨品必須當天取貨 ✨請確保日期適合才下單☺️ - - 交收日6月24 ❗️6月17或額滿結單 (同眼鏡鹽水雞 張酥酥一同交收) 1️⃣3:30-3:45pm 荔枝角站(+$5) 2️⃣4-5pm 荔枝角取貨點(離地鐵站3分鐘) 3️⃣6:00-6:30pm 太子站(+$5) 4️⃣7-8pm 荔枝角取貨點(離地鐵站3分鐘) 5️⃣代call 送Jumppoint 送貨($68一單)/gogox 步兵運費到付(4-8pm不指定) 訂購後，48小時內會收到確認訊息哦！💌 請確保能在交收日期取貨才下單 訂購後無理棄單，日後將不接受訂購，請想清楚再下單哦

端午節要到了～ 你最愛南部粽還是北部粽呢？ 不是清蒸水煮就健康～三層肉、花生熱量都不低… 自己包包看養生粽吧！分享營養師的包粽不重食譜👩🏻‍⚕️ 搭配🌟3M居家淨水器🌟軟化水質，過濾雜質 讓米粒的口感更升級唷！ #北部粽 #低鹽大麥養生粽 食材：大麥30g、燕麥10g、圓糯米20g、瘦肉少許、香菇1朵、杏鮑菇少許、薄鹽醬油1湯匙 做法：將材料包裹好，清蒸後即可享用。 👩🏻‍⚕️可搭配鳳梨、奇異果等富含酵素之水果幫助消化。 #南部粽 #低油黑米養生粽 食材：黑米20g、十穀米20g、長糯米20g、吻仔魚少許、香菇2朵、熟栗子1顆、黑芝麻10g 做法：將材料包裹好，水煮後即可享用！ 👩🏻‍⚕️可搭配一盤沙拉或蔬菜，增加膳食纖維攝取。 👉🏻自己包的養生粽就是安心又健康❤ 富含膳食纖維、維他命Ｂ群 幫助蠕動順暢、促進代謝 多點健康、少點負擔。 1.低油、低鹽是較健康的選擇：適合有高血脂、高血壓、注重健康的現代人享用。 2.ＧＩ值較低：飯後血糖會較為平穩，適合高血糖、低醣飲食等養生人士食用。 3.熱量較低：新鮮健康食材搭配好水清蒸或水煮，口感天然香甜、熱量更低。 快來照著食譜自己動手做做看吧！ 3M居家淨水看這裡(到我粉專點連結吧😉 https://lihi1.com/y6v0u @3mtaiwan @3m #3M居家淨水 #3M淨水器 #3M #營養師高敏敏 #吃貨營養師高敏敏 #吃貨營養師敏敏 #吃貨營養師 #營養師推薦 #營養師懶人包 #熱量排行榜 #營養師懶人包 #吃貨營養師