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白飯熱量高?糙米.紫米助減肥? 營養師公布[5種米 ... - 常春月刊

五穀米. 大多會用五種未精緻米組合而成，營養保留更完整。熱量：348kcal. 碳水化合物：72.9g. 蛋白質：8.7g. 膳食纖維：4.9g. 維生素B群：35.54mg. ‧糙米.

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