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5種五穀熱量排行榜白飯非第一！營養師曝挑選關鍵在「營養」

高敏敏也提及，衛福部建議每天主食至少要有1/3為未精製的全穀雜糧，所以她推薦大家可以用糙米、五穀米、紫米、紅藜米等取代精緻白米，除了能攝取到豐富的 ...

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