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糙米、白米熱量差不多營養師曝最大差異：膳食纖維、B群| 健康

大致上分為白米、五穀米、糙米、紫米、紅藜米，「一碗白飯跟一碗糙米飯， ... 敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等；紅藜米營養 ...

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