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健康網》外食族看過來！ 主食選「它」熱量才100大卡

「主食」南瓜熱量最低 ... 李婉萍指出，大碗白飯約400大卡，是大部分男性吃的份量；一般常見的小碗飯份量約大碗的一半，熱量則約230大卡；五穀米飯（份量約 ...

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