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白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」

五穀米 大多會用五種未精緻米組合而成，營養保留更完整。 熱量：348kcal 碳水化合物：72.9g 蛋白質：8.7g 膳食纖維：4.9g 維生素B群：35.54mg ‧糙米糙米是指稻榖去除 ...

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