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五穀飯－ 鍋寶好食光 健康食譜

若選用十穀米以上的多穀雜糧，因食材較多樣，可先將多榖雜糧洗淨，浸泡1-2小時再煮，可獲得口感較為Q軟的米食。 多穀類米食的米水量，可採1:1.3或1:1.5的 ...

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