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減重必看！醫師教你全平衡的健康飲食觀念 - 運動星球

然而蔬菜就不一樣了，它的營養成分多，本身含有百分之九十左右的水分， ... 唯一不同的是，五穀飯含有比較多的纖維，它使血糖上升的速度較慢，就熱量 ...

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