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【健康】怕澱粉不吃米飯？營養師：吃這些也都是吃進澱粉

只把米糠層輾除、保留胚芽的胚芽米，每100 公克熱量約368 大卡、總碳水化合物77.7 公克、蛋白質7.4 公克、脂肪2.3 公克、膳食纖維2.5 公克、磷284.2 毫克 ...

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