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篇名： 生命的鋼索------五穀米的好處作者

營養 價值，但只用維生素強化其營養價值遠不如五穀米，所以吃米要吃五穀米， ... 2、五穀米製作方式：混有糙米、燕麥、蕎麥、小麥、小米、黑糯米、白米等。

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