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白飯被冤枉？五穀熱量排行榜結果太意外 - 奇摩新聞

... 考量五穀糙米才是好選擇，營養師高敏敏卻指出，1碗白飯和1碗糙米飯的熱量大約都是280大卡，兩者其實相差不大，營養師建議民眾多吃糙米、五穀米的 ...

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