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吃飯學問大五穀米怎麼煮才好吃？ - 媽媽經

其實，就糙米、胚芽米、白米、糯米這4種米而言，有一個簡單的概念，就是「糙米最營養，胚芽米其次，白米的營養豐富性最低，糯米不宜多吃」。 (推薦閱讀：吃黑豆減肥法？

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