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五穀米煮法
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抓對比例,營養師教你煮出好吃五穀米
其他健康食材☀糙米☀五穀米粗糙的外皮,總讓人覺得口感不好而難以下嚥, ... 較硬的燕麥;五穀米不能洗完就煮,要先浸泡5~6小時,而且水量是一般煮飯 ...
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