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五穀根莖類
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由均衡營養談『越減越肥』的飲食習慣
均衡的飲食習慣,是指每天能均衡且適量的攝取五穀根莖類、蔬菜類、水果類、魚肉豆蛋類、奶類及油脂類。『均衡』是指每天每餐都要吃不一樣的食物,菜色要有所變化。
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