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五穀根莖類
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健康營造-國民營養 - 臺中市大雅區衛生所
水果類2個水果可提供維生素、礦物質與纖維,例如:橘子、柳丁、木瓜、芭樂、鳳梨、香蕉等。 油脂類2~3湯匙炒菜用的油及花生、腰果等堅果類,可以供給脂肪 ...
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