營養與健康-每日飲食指(成人均衡飲食建議量) · 五穀根莖類3~6碗 · 奶類1~2杯 · 蔬菜類3碟 · 水果類2個 · 油脂類2~3湯匙 · 營養是健康的根本,食物是營養的來源 · 食物的營養價值.
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