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飲食與健康的關係為何？解析健康飲食的5大好處與均衡飲食 ...

雖說健康的飲食應攝取足夠的食物份量，但若毫無節制地吃，反而可能對身體造成負擔。因此在安排健康飲食前，建議應先參考每日營養攝取量，並依照身體需求 ...

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